Гороскоп по дате рождения

Меню
Ежедневные Гороскопы
Еже
дневные
Гороскоп на 2021 год
2021
год
Знаки Зодиака
Зодиак
Китайский гороскоп
Китайский
гороскоп
Гороскоп Майя
Гороскоп
Майя
Знак Зодиака + Китайский год
Китай+
Зодиак
Подарки по Зодиаку
Подарки

Рак: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Рак: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Овен
Овен
Телец
Телец
Близнецы
Близнецы
Рак
Рак
Лев
Лев
Дева
Дева
Весы
Весы
Скорпион
Скорпион
Стрелец
Стрелец
Козерог
Козерог
Водолей
Водолей
Рыбы
Рыбы

К сожалению, именно Раки находятся в так называемой группе риска, которая имеет сильную предрасположенность к лишнему весу. Ведь представители этого знака прекрасно управляются на кухне, обожают готовить и угощать гостей изысканными блюдами. С самоконтролем у Раков тоже не всё гладко, так как они чересчур любят судачить, особенно за кусочком тортика и сладеньким чаем.

1. Что мешает Раку похудеть

Дело в том, что эти эмоциональные товарищи трепетно относятся к пище, не могут оставить домочадцев без вкусного ужина и не умеют говорить твёрдого нет, когда им предлагают разделить калорийную трапезу. Они очень боятся обидеть отказом, переживают по пустякам и часто изводят себя подозрениями. А худеть в обстановке тотального стресса – это издеваться над собой! К тому же Раки часто срываются, начинают устраивать марафоны по снижению стресса, а в них участвуют пирожные, домашняя выпечка и разочарование в диете. Так что без чёткого, подробного плана, представителям упомянутого знака худеть точно не стоит!

2. 3 продукта, которые Рак должен выбросить из холодильника

• Мучное, особенно булочки и рулеты из дрожжевого теста

• Сладости, включая торты с масляным кремом, профитроли и эклеры

• Жирная сметана, сливки и майонез

3. Идеальная диета для Рака

Во-первых, любой Рак садящийся на диету, должен от этом забыть. Да – да, никаких диет, а только правильное, сбалансированное питание, так как со словом диета у любого представителя этого знака связанны только негативные, тягостные мысли и ассоциации! Во-вторых, Раку стоит задуматься, от каких некалорийных продуктов он получает особенное удовольствие и внести их в рацион. С системой 3 разового питания у них обычно не бывает проблем, так что всё получится просто отлично. И, в-третьих, свою эмоциональность, Рак может успешно направить на достижение результата, постоянно представляя себя в обновлённом виде и тех вещах, которые раньше были просто недоступны из-за лишнего веса.

4. Список желательных продуктов

Продукты, которые Раку рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

• Нежирная рыба в отварном и тушёном виде, без добавления масла

• Мясо индейки и куриное филе

• Раки или креветки

• Капуста, тыква, кабачки, репа и огурцы

• Обезжиренное молоко, лёгкий йогурт, кефир, простокваша

• Зелень салата, зелёный лук, хрен и горчица

• Лимон, виноград, грейпфрут и арбуз

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Борьба с лишними килограммами зачастую превращается для Рака в кошмар, так что следует избегать волнений любой ценой! Лучше пересмотреть своё меню, а любовь к готовке просто пустить в правильном направлении. Обязательно найдутся варианты привычных блюд, с менее калорийным соусом, лёгкие закуски и даже десерты, которые не портят фигуру. Ещё одним немаловажным фактором для победы над складками на животе является твёрдое желание похудеть и соблюдение графика питания.

Так что от вечерних посиделок с тортиком лучше отказаться или заменить его изысканным салатом с крабами. На смену жирной подливке должны прийти соуса с малым количеством масла, а перед приёмом пищи благоразумнее выпить стакан обезжиренного молока или простой питьевой воды. К тому же следует чаще выбираться из дома, но не пытать себя бегом или монотонными походами в тренажёрный зал, а просто подолгу наслаждаться природой в парке, взяв с собой друга и бутылку воды с кусочком лимона!

Выбери знак Зодиака

Овен
Овен
Телец
Телец
Близнецы
Близнецы
Рак
Рак
Лев
Лев
Дева
Дева
Весы
Весы
Скорпион
Скорпион
Стрелец
Стрелец
Козерог
Козерог
Водолей
Водолей
Рыбы
Рыбы
Надежда ЗимаМ. Успенская, Н. Зима

Статьи о гороскопах

Все статьи
...
Все статьи

Все статьи о знаках Зодиака

Кто из 12 знаков Зодиака самый большой перфекционист?
...
Кто из 12 знаков Зодиака самый большой перфекционист?

Замечали ли вы когда-нибудь за собой такие привычки, как желание разложить вещи аккуратно по полочкам или расставить посуду и столовые приборы на столе симметрично? Если да, то вас смело можно отнести к разряду перфекционистов. Что интересно, чаще всего перфекционизм присущ людям определенных знаков Зодиака. Каким именно? Давайте разберемся, составив рейтинг Зодиакальных перфекционистов

5 знаков Зодиака, которые хуже всех переносят толпу
...
5 знаков Зодиака, которые хуже всех переносят толпу

Если вы интроверт или просто очень восприимчивый человек, вам вряд ли будет комфортно в многолюдном обществе. Особенно чувствительные знаки Зодиака даже могут страдать подсознательным страхом большого скопления людей. Вот 5 из них, которые, оказавшись в толпе, чувствуют себя особенно неуютно.

Гороскоп жадности и щедрости по знаку Зодиака
...
Гороскоп жадности и щедрости по знаку Зодиака

Жадность считается пороком, но в то же время расточительство в современном мире также не приветствуется. Однако еще не перевелись по-настоящему щедрые люди. Кто они по знакам Зодиака? Ответ в гороскопе щедрости и жадности!