Присоединяйся!
Близнецы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Близнецы подвижны, общительны и редко страдают от лишнего веса, так как могут питаться достаточно калорийными продуктами, без ущерба для стройности фигуры. Проблема может быть связана с тем, что Близнецы чересчур компанейские, никогда не отказываются от приятной беседы и могут стать жертвой фаст-фуда, заложниками чипсов и сладких коктейлей.
1. Что мешает Близнецам похудеть
Дело в том, что Близнецы частенько привыкают к вредным привычкам, не могут придерживаться определённого графика питания и легко ищут себе оправдание. Они не слишком любят готовить или пристально следить за здоровьем, так что нередко перекусывают на рабочем месте, забегают в ларьки с жирной и совсем нездоровой пищей. К тому же Близнецы легко перенимают неправильное пищевое поведение у своего окружение, так что если с компанией им не везёт, то у них быстро нарушается обмен веществ и появляются некрасивые складки на талии! Нельзя забывать ещё и о том, что этот знак Зодиака подвержен периодическим приступам хандры и любит побаловать себя тортиками.
2. 3 продукта, которые Близнецы должны выбросить из холодильника
• Мучные изделия, особенно приготовленные во фритюре
• Жареный картофель, в особенности чипсы
• Любые жирные соуса, включая майонез
3. Идеальная диета для Близнецов
Близнецам, для успешного снижения веса стоит отказаться от еды на бегу, всяческих перекусов и особенно сладкой газировки. Основа быстрого похудения для этого знака – строгий распорядок питания, частые, но малые приёмы пищи с учётом их калорийности. Кстати, отказываться от сладкого или садиться на диету, исключающую мучное, ненужно! Они вполне могут себе позволить макароны, главное подобрать к ним соус из тушёных овощей или нежирной сметаны. В рационе так же должны присутствовать гарниры из круп, обжаренных или варёных овощей. А фрукты в меню Близнецов – это верный способ нормализовать и стабилизировать нарушенный обмен веществ.
4. Список желательных продуктов
Продукты, которые Близнецам рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:
Рыба и морепродукты, приготовленные на сухой сковороде или с минимальным количеством жиров
• Говядина или птица на гриле
• Китайская капуста, томаты, огурцы, сладкий перец
• Натуральный творог, твёрдые сорта сыра
• Свежая зелень, особенно салат и укроп
• Геркулес, рис и гречневая крупа
• Молоко, кефир, йогурты
• Фрукты, в особенности яблоки, виноград, персики и груши
5. Как сбросить вес и не набрать его снова
Весь фокус в том, чтобы не противопоставлять своё пищевое поведение друзьям и найти одобрение, хотя бы в собственных мыслях. Режим конечно важен, но психологическая составляющая любой диеты для Близнецов играет в этом деле ключевую и главную роль! Отказавшись от вредной еды на ходу, люди этого знака уже способны поправить своё здоровье, а начав заменять вредные тортики и картошку фри на фруктовые салаты и лёгкие муссы – вовсе станут обладателями стройной фигуры!
К тому же дополнительных физических нагрузок их тело скорее всего не потребует, так как представители упомянутого созвездия не любят сидеть на месте и с лёгкостью сжигают калории не меняя уклад жизни. Так что переходим на правильные гарниры, отказываемся от чипсов, добавляем овощные салаты в рацион, а на ночь выпиваем стакан вкусного топлёного молока и худеем с улыбкой!
Выбери знак Зодиака
