Твой Звездный Портрет:
Дата рождения:

ОвенОвенТелецТелецБлизнецыБлизнецыРакРакЛевЛевДеваДеваВесыВесыСкорпионСкорпионСтрелецСтрелецКозерогКозерогВодолейВодолейРыбыРыбы

Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Водолеи весьма непосредственны, независимы и обладают потрясающей силой воли. Именно поэтому они худеют быстро, но используют для этого крайне специфические меры, в виде голодания или больших физических нагрузок. С одной стороны, это приводит к быстрому результату, но без долгосрочной концепции правильного питания Водолеи сильно рискуют вернуть потерянные килограммы по окончанию диеты.

1. Что мешает Водолею похудеть

Рамки и чужие правила – это то, что Водолею не очень-то нравится. К тому же эти товарищи не воспринимают пищу, как источник наслаждения, а рассматривают только в качестве топлива, на котором функционируют. Это приводит к тому, что Водолей начинает жить на одних макаронах, покупных котлетах, колбасе и булочках, а такая диета бескомпромиссно приводит к проблемам со здоровьем и круглому животику! В добавок ко всему, у каждого представителя упомянутого знака есть собственный график приёма пищи, обычно хаотичный и весьма бессистемный. А вписать в свою жизнь трёхразовое сбалансированное питание, для них подчас просто невозможно.

2. 3 продукта, которые Водолей должен выбросить из холодильника

Причём эти блюда надо забыть не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после - употреблять с осмотрительностью, соблюдая норму.

• Любые сладости, в том числе сдобная выпечка

• Полуфабрикаты, шашлык и пельмени

• Сало и бекон

3. Идеальная диета для Водолея

Так как системный подход к Водолею практически неприменим, им стоит запомнить несколько простых советов и следовать им неукоснительно. Во-первых, на завтрак следует употреблять жидкие каши, кисломолочные продукты или питьевой йогурт, а не сладкие хлопья. Во-вторых, Водолею необходимо обратить внимание на овощные салаты, и обязательно съедать их в начале любого приёма пищи. В-третьих, отказаться от спиртного и налегать на жидкость, особенно соки и минеральные воды. В-четвёртых, чаще готовить дома и убрать из холодильника все полуфабрикаты. К слову, недостаток белка в рационе стоит восполнить морепродуктами, а ужин заменить фруктами и обезжиренным молоком.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Водолею рекомендуется употреблять не менее 30-40 процентов от своего дневного рациона:

• Варёные и тушёные морепродукты

• Говядина и индейка

• Кабачки, баклажаны, свекла, тыква и морковь

• Груша, дыня, айва, яблоки, вишня

• Геркулес, пшённая каша

• Нежирные сорта сыра и творога

• Цельное и топлёное молоко, йогурт, кефир

• Петрушка, мята, укроп, листовой салат и китайская капуста

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Конечно Водолеи не привязаны к еде или её высоким вкусовым качествам, но это может сработать не в их пользу, так как со временем эти люди привыкают утолять голод тем, что попадётся под руку. Они никогда не считают калории и не заботятся о количестве витаминов, поступающем в их организм. Но для успешного похудения следует усвоить основы, приучить себя выбирать полезные продукты и научиться держать в холодильнике овощные салаты!

Привычный набор из яичницы придётся заменить на омлет с зеленью, а в магазине стать заядлым посетителем овощного и фруктового отделов! К тому же надо понять, что здоровье и работоспособность людей данного знака напрямую зависит от продуктов, которые они употребляют. Как только им хватит смекалки заучить эту нехитрую истину – похудение пойдёт как по маслу, настроение улучшится и удастся быстро стабилизировать вес!

М. Успенская, Н. Зима

Статьи о гороскопах

Все статьи
...
Все статьи

Все статьи о знаках Зодиака - их характере, особенностях, отношениях и любви

5 знаков Зодиака, которые хуже всех переносят толпу
...
5 знаков Зодиака, которые хуже всех переносят толпу

Если вы интроверт или просто очень восприимчивый человек, вам вряд ли будет комфортно в многолюдном обществе. Особенно чувствительные знаки Зодиака даже могут страдать подсознательным страхом большого скопления людей. Вот 5 из них, которые, оказавшись в толпе, чувствуют себя особенно неуютно.

Знаки Зодиака, которые умеют превращать свои недостатки в достоинства
...
Знаки Зодиака, которые умеют превращать свои недостатки в достоинства

Слабые стороны есть у каждого: с одними можно работать, стремясь к совершенству, на другие приходится закрыть глаза и смириться с тем, что не всё поддаётся улучшению. А есть такие, которые могут обернуться достоинствами, если взглянуть на них под правильным углом.

5 самых прямолинейных знаков Зодиака
...
5 самых прямолинейных знаков Зодиака

С чем только не путают прямолинейность! С глупостью, недальновидностью и даже - с грубостью и нахальством. Однако для того чтобы высказать правду в лицо нужна стойкость, объективность и сильный характер. Немногие отважатся говорить честно, вместо того чтобы робко улыбнуться или перевести разговор на более удобную тему. Но есть знаки Зодиака, которым труднее всего смолчать или тем более покривить душой.

Именинники Сегодня

Сегодня, 31 марта 2020 года, празднуют именины:

Именинники Сегодня

Даниил, Кирилл, Трофим.