Узнай кто ты по гороскопам мира
Введите дату рождения

ОвенТелецБлизнецыРакЛевДеваВесыСкорпионСтрелецКозерогВодолейРыбы

Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Водолей: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Водолеи весьма непосредственны, независимы и обладают потрясающей силой воли. Именно поэтому они худеют быстро, но используют для этого крайне специфические меры, в виде голодания или больших физических нагрузок. С одной стороны, это приводит к быстрому результату, но без долгосрочной концепции правильного питания Водолеи сильно рискуют вернуть потерянные килограммы по окончанию диеты.

1. Что мешает Водолею похудеть

Рамки и чужие правила – это то, что Водолею не очень-то нравится. К тому же эти товарищи не воспринимают пищу, как источник наслаждения, а рассматривают только в качестве топлива, на котором функционируют. Это приводит к тому, что Водолей начинает жить на одних макаронах, покупных котлетах, колбасе и булочках, а такая диета бескомпромиссно приводит к проблемам со здоровьем и круглому животику! В добавок ко всему, у каждого представителя упомянутого знака есть собственный график приёма пищи, обычно хаотичный и весьма бессистемный. А вписать в свою жизнь трёхразовое сбалансированное питание, для них подчас просто невозможно.

2. 3 продукта, которые Водолей должен выбросить из холодильника

Причём эти блюда надо забыть не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после - употреблять с осмотрительностью, соблюдая норму.

• Любые сладости, в том числе сдобная выпечка

• Полуфабрикаты, шашлык и пельмени

• Сало и бекон

3. Идеальная диета для Водолея

Так как системный подход к Водолею практически неприменим, им стоит запомнить несколько простых советов и следовать им неукоснительно. Во-первых, на завтрак следует употреблять жидкие каши, кисломолочные продукты или питьевой йогурт, а не сладкие хлопья. Во-вторых, Водолею необходимо обратить внимание на овощные салаты, и обязательно съедать их в начале любого приёма пищи. В-третьих, отказаться от спиртного и налегать на жидкость, особенно соки и минеральные воды. В-четвёртых, чаще готовить дома и убрать из холодильника все полуфабрикаты. К слову, недостаток белка в рационе стоит восполнить морепродуктами, а ужин заменить фруктами и обезжиренным молоком.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Водолею рекомендуется употреблять не менее 30-40 процентов от своего дневного рациона:

• Варёные и тушёные морепродукты

• Говядина и индейка

• Кабачки, баклажаны, свекла, тыква и морковь

• Груша, дыня, айва, яблоки, вишня

• Геркулес, пшённая каша

• Нежирные сорта сыра и творога

• Цельное и топлёное молоко, йогурт, кефир

• Петрушка, мята, укроп, листовой салат и китайская капуста

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Конечно Водолеи не привязаны к еде или её высоким вкусовым качествам, но это может сработать не в их пользу, так как со временем эти люди привыкают утолять голод тем, что попадётся под руку. Они никогда не считают калории и не заботятся о количестве витаминов, поступающем в их организм. Но для успешного похудения следует усвоить основы, приучить себя выбирать полезные продукты и научиться держать в холодильнике овощные салаты!

Привычный набор из яичницы придётся заменить на омлет с зеленью, а в магазине стать заядлым посетителем овощного и фруктового отделов! К тому же надо понять, что здоровье и работоспособность людей данного знака напрямую зависит от продуктов, которые они употребляют. Как только им хватит смекалки заучить эту нехитрую истину – похудение пойдёт как по маслу, настроение улучшится и удастся быстро стабилизировать вес!

М. Успенская, Н. Зима

Статьи о гороскопах

Все статьи
...
Все статьи

Все статьи о знаках Зодиака - их характере, особенностях, отношениях и любви

Эти 5 знаков Зодиака совершенно не умеют обращаться с деньгами!
...
Эти 5 знаков Зодиака совершенно не умеют обращаться с деньгами!

Кто способен потратить зарплату за один день или накупить ненужных безделушек на космическую сумму? Какие знаки Зодиака тратят деньги быстрее, чем зарабатывают? Если вы нашли себя в этом списке, Гороскоп подскажет, почему деньги не задерживаются в вашем кармане, и как это исправить

Знаки Зодиака в замке с привидениями: как они себя поведут?
...
Знаки Зодиака в замке с привидениями: как они себя поведут?

Представьте: вы находитесь на экскурсии в старинном замке и вдруг из развалин вылетает самый настоящий призрак! Шутки шутками, но каждый из знаков Зодиака относится к потустороннему совершенно по-особому, так что реакция на обнаружение загробной жизни может кого-то удивить, а кого-то и просто привести в ужас! Так что же предпримут представители разных созвездий при встрече с настоящим Барабашкой в старинном замке?

6 самых уверенных в себе знаков Зодиака
...
6 самых уверенных в себе знаков Зодиака

Есть люди, не теряющие самообладания, готовые быть настоящими первопроходцами и умеющие зарядить энергией окружающих! Что придаёт им уверенности в себе? Гороскоп утверждает: склонность к лидерству во многом зависит от знака Зодиака

Именинники Сегодня

Сегодня, 2 июля 2020 года, празднуют именины:

Именинники Сегодня

Варлаам, Зосим, Иван, Иуда, Мария, Фаддей, Ян.