Твой Звездный Портрет:
Дата рождения:

ОвенОвенТелецТелецБлизнецыБлизнецыРакРакЛевЛевДеваДеваВесыВесыСкорпионСкорпионСтрелецСтрелецКозерогКозерогВодолейВодолейРыбыРыбы

Близнецы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Близнецы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Близнецы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Близнецы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Близнецы подвижны, общительны и редко страдают от лишнего веса, так как могут питаться достаточно калорийными продуктами, без ущерба для стройности фигуры. Проблема может быть связана с тем, что Близнецы чересчур компанейские, никогда не отказываются от приятной беседы и могут стать жертвой фаст-фуда, заложниками чипсов и сладких коктейлей.

1. Что мешает Близнецам похудеть

Дело в том, что Близнецы частенько привыкают к вредным привычкам, не могут придерживаться определённого графика питания и легко ищут себе оправдание. Они не слишком любят готовить или пристально следить за здоровьем, так что нередко перекусывают на рабочем месте, забегают в ларьки с жирной и совсем нездоровой пищей. К тому же Близнецы легко перенимают неправильное пищевое поведение у своего окружение, так что если с компанией им не везёт, то у них быстро нарушается обмен веществ и появляются некрасивые складки на талии! Нельзя забывать ещё и о том, что этот знак Зодиака подвержен периодическим приступам хандры и любит побаловать себя тортиками.

2. 3 продукта, которые Близнецы должны выбросить из холодильника

• Мучные изделия, особенно приготовленные во фритюре

• Жареный картофель, в особенности чипсы

• Любые жирные соуса, включая майонез

3. Идеальная диета для Близнецов

Близнецам, для успешного снижения веса стоит отказаться от еды на бегу, всяческих перекусов и особенно сладкой газировки. Основа быстрого похудения для этого знака – строгий распорядок питания, частые, но малые приёмы пищи с учётом их калорийности. Кстати, отказываться от сладкого или садиться на диету, исключающую мучное, ненужно! Они вполне могут себе позволить макароны, главное подобрать к ним соус из тушёных овощей или нежирной сметаны. В рационе так же должны присутствовать гарниры из круп, обжаренных или варёных овощей. А фрукты в меню Близнецов – это верный способ нормализовать и стабилизировать нарушенный обмен веществ.

4. Список желательных продуктов

Продукты, которые Близнецам рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

Рыба и морепродукты, приготовленные на сухой сковороде или с минимальным количеством жиров

• Говядина или птица на гриле

• Китайская капуста, томаты, огурцы, сладкий перец

• Натуральный творог, твёрдые сорта сыра

• Свежая зелень, особенно салат и укроп

• Геркулес, рис и гречневая крупа

• Молоко, кефир, йогурты

• Фрукты, в особенности яблоки, виноград, персики и груши

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Весь фокус в том, чтобы не противопоставлять своё пищевое поведение друзьям и найти одобрение, хотя бы в собственных мыслях. Режим конечно важен, но психологическая составляющая любой диеты для Близнецов играет в этом деле ключевую и главную роль! Отказавшись от вредной еды на ходу, люди этого знака уже способны поправить своё здоровье, а начав заменять вредные тортики и картошку фри на фруктовые салаты и лёгкие муссы – вовсе станут обладателями стройной фигуры!

К тому же дополнительных физических нагрузок их тело скорее всего не потребует, так как представители упомянутого созвездия не любят сидеть на месте и с лёгкостью сжигают калории не меняя уклад жизни. Так что переходим на правильные гарниры, отказываемся от чипсов, добавляем овощные салаты в рацион, а на ночь выпиваем стакан вкусного топлёного молока и худеем с улыбкой!

М. Успенская, Н. Зима

Статьи о гороскопах

Все статьи
...
Все статьи

Все статьи о знаках Зодиака - их характере, особенностях, отношениях и любви

Самые удачливые бизнесмены по Зодиаку
...
Самые удачливые бизнесмены по Зодиаку

Любой при желании и упорстве способен открыть дело и привести его к успеху, однако некоторые знаки Зодиака больше приспособлены к ведению бизнеса и развивают собственное предприятие намного быстрее остальных! Дело в предприимчивости, смелости и решительности, которой их одарили звёзды! Они идут вперёд, не боятся совершать ошибки и ведут за собой остальных!

Дизайн квартиры по Зодиаку. Какие цвета и стили подойдут именно вам?
...
Дизайн квартиры по Зодиаку. Какие цвета и стили подойдут именно вам?

Овен - динамичный огненный знак, взгляд которого притягивают различные оттенки красного, так почему бы не покрасить одну скучную стену в яркий алый цвет? Подойдет и диван насыщенного малинового оттенка. Хорошим вариантом будет включение красных акцентов по всему дому, особенно если они представляют собой предметы, привезенные Овном или его близкими людьми из путешествий по миру.

5 знаков Зодиака, под которыми рождаются целители и психологи
...
5 знаков Зодиака, под которыми рождаются целители и психологи

В определённые моменты жизни самый обычный человек может в себе почувствовать потенциал странной силы, прилив непонятной энергии, которую при наличии некоторых знаний можно использовать себе и другим во благо. Звёзды подскажут, куда можно направить обнаруженные в себе способности, и как их развивать