Присоединяйся!
Дева: диета по Зодиаку. Как легко похудеть и сохранить вес
Хорошая новость: проблема лишнего веса обычно не слишком актуальна для Дев так как они отличаются твёрдым характером, выдающейся силой воли и способны поставить себя в очень жёсткие рамки, в случае необходимости. Однако лишние килограммы для Девы всё-таки могут стать неприятной неожиданностью, в том случае, если Дева чересчур расслабилась или вдруг увлеклась кулинарией.
1. Что мешает Деве похудеть
Начать придётся с того, что Девы умелые кулинары, воспринимающие кухню как место для медитации. У них огромное количество кастрюль, сковородок, блендеров, а также скороварок, пароварок и бог знает, чего ещё. К тому же Дева не только любит всё это приобретать, но и использовать. Не удивительно, что при такой страсти к готовке Девы начинают позволять себе лишнюю порцию вкусняшек, когда стряпают для домочадцев. Ещё одним якорем на пути к стройной фигуре может стать привычка людей этого знака – искать себе отговорки и оправдания, в случае хандры или плохого настроения. Ведь Дева – прекрасный образчик того, что мороженное и пирожки могут стать лекарством от невзгод, но привести к круглому животу.
2. 3 продукта, которые Дева должна выбросить из холодильника
Причём эти лакомства надо исключить не навсегда, а пока вес не стабилизируется. Но после - употреблять с крайней осторожностью, рассматривая их как лакомства.
• Животные жиры, в особенности сливочное масло
• Сало и бекон
• Сладкие и шипучие алкогольные напитки
3. Идеальная диета для Девы
Надо отметить, что резкий переход к строгой диете весьма вреден для представителей упомянутого знака. Они конечно способны преодолеть трудности, если возьмут себя в руки, но долгосрочного результата вряд ли добьются. Всё дело в том, что для успешного избавления от лишнего веса Деве необходим чёткий план и настоящая собранность. Начать следует просто с отказа от самых вредных и жирных продуктов. Затем постепенно уменьшать количество привычной еды и только потом вводить в рацион обилие овощей, фруктов, круп и зелени.
Именно на этом этапе Деве поможет её любовь к кулинарии, так как она вполне способна начать изучение новых блюд, некалорийных заправок и соусов. Готовить на пару или изобретать низкокалорийные блюда таким людям даже понравится, так что переход на здоровое, сбалансированное питание вовсе не станет пыткой и пройдёт без дополнительного стресса!
4. Список желательных продуктов
Это продукты, которые Деве рекомендуется употреблять в пределах 30-40 процентов от своего дневного меню:
• Птица и говядина, приготовленная на пару или в отварном виде
• Бобовые, зелёная фасоль, горошек
• Гречневая крупа, рис и геркулес
• Яблоки, груши, персики, абрикосы и гранат
• Капусты: цветная, брокколи, белокочанная и савойская
• Обезжиренный творог, сыры с низким содержанием жира и йогурты
• Грибы, огурцы, томаты
• Кефир, простокваша, натуральные соки
5. Как сбросить вес и не набрать его снова
Верный подход к похудению для Дев лежит на поверхности. Во-первых, не стоит относиться к этому процессу легкомысленно. Во-вторых, придётся отказаться от жареного, сладкого и мучного хотя бы на время и заменить всю эту красоту на полезные, но не менее вкусные салатики, крупяные пудинги и фрукты. А самое главное – это разработать долгосрочный план не только по снижению веса, но и по общему оздоровлению организма, а это уже образ жизни, с новыми правилами и ограничениями.
Конечно во время перехода на диету стоит избегать стресса, так что под рукой всегда должны быть овощные салаты и корзинка с фруктами, а вот всё вредное и калорийное лучше просто убрать из холодильника, чтобы не было соблазна. К тому же Девам лучше не оставаться в этот момент в одиночестве, а заручиться поддержкой друга и найти отвлечённое хобби. Это поможет перестать сидеть на одном месте и не даст погрузиться в рутину. Так что оставляем на столе массивную вазу с фруктами, берём в охапку друга, ищем тему для исследования и худеем с удовольствием!
Выбери знак Зодиака
