Твой Звездный Портрет:
Дата рождения:

ОвенОвенТелецТелецБлизнецыБлизнецыРакРакЛевЛевДеваДеваВесыВесыСкорпионСкорпионСтрелецСтрелецКозерогКозерогВодолейВодолейРыбыРыбы

Рыбы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Рыбы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Рыбы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес
Рыбы: диета по знаку Зодиака. Как похудеть и не набрать вес

Чувствительные, компанейские и очень впечатлительные Рыбы нередко сталкиваются с проблемой лишнего веса, в силу своей эмоциональности. Они искренне переживают за друзей и домочадцев, к тому же привыкли проявлять заботу и в том числе с помощью забитого до отказа холодильника! К тому же они часто заедают стресс, но не могут похвастаться твёрдым характером или силой воли.

1. Что мешает Рыбам похудеть

Чаще всего Рыбы не решаются сесть на диету из-за страха перемен. Они сильно привыкают к имеющемуся распорядку дня, ежедневному меню и с подозрением относятся к незнакомым продуктам. К тому же они большие любители солёного, сладкого, пряного и остренького, так что отказать себе в радостях желудка не очень-то и стремятся. С другой стороны, готовка, сервировка и обильный ужин – это своего рода медитация для Рыб, которая позволяет им отвлечься от трудностей и забыть невзгоды. К слову, большинство представителей этого знака являются заядлыми сладкоежками, обожают мороженное и горячительные напитки, что тоже не способствует стройности.

2. 3 продукта, которые Рыбы должны выбросить из холодильника

Причём эти вкусности надо исключить не навсегда, а пока вес не придет в норму. Но после - употреблять с осторожностью, по торжественному поводу.

• Любые спиртные напитки

• Любые блюда, приготовленные во фритюре

• Консервы, с большим содержанием жира

3. Идеальная диета для Рыб

Лучше всего перейти на рыбную диету, добавив немного овощей, фруктов и круп, на замену котлетам, картофелю и выпечке. Причём молочные продукты вовсе не возбраняются, главное не переходить на сливки, пудинги и жирную сметану! Творог тоже желателен, как и варёные яйца, а вот майонез благоразумнее совершенно исключить из рациона, как и другие жирные заправки для салатов. Мороженное тоже стоит выбирать с осторожностью, проверяя жирность и состав продукта, а со временем и вовсе заменить на замороженные соки. Не стоит забывать, что к чаю с приятной беседой лучше подать овощной салат или закуску из отрубей, подойдёт и фруктовое ассорти или канапе с нежирным сыром и огурчиком.

4. Список желательных продуктов

Это продукты, которые Рыбам рекомендуется употреблять не менее 25-30 процентов от своего дневного рациона:

• Рыба, креветки, раки, кальмары и осьминоги

• Курица без кожицы, крольчатина

• Крупы, в особенности рис и геркулес

• Брюссельская и белокочанная капуста, артишоки, спаржа, огурцы

• Редис, дайкон, морковь

• Обезжиренное молоко, нежирная сметана, молодые, лёгкие сыры

• Яблоки, апельсины, манго, груши, виноград, лимон и лайм

• Чеснок, сладкий перец, томаты

• Чернослив, курага и финики

• Мёд

5. Как сбросить вес и не набрать его снова

Для Рыб очень важен верный посыл и правильная мотивация, ведь от строгой диеты они впадают в хандру, чувствуют себя несчастными и начинают страдать, а снижение веса в стрессе может быть только временным, но не постоянным результатом! Именно поэтому людям этого созвездия нельзя радикально менять привычки, им стоит начать с уменьшения порций, замещая чувство голода фруктами, а только потом, постепенно вводить в рацион непривычные блюда. К тому же им очень опасно лениться, так что в комплексе похудения обязательно должны присутствовать физические упражнения.

Причём этот процесс должен быть очень приятным, так что Рыбам можно заняться плаванием, записаться на каток и почаще выбираться на природу. А вот с приступами паники и внезапных расстройств, когда руки так и тянутся к холодильнику, лучше бороться методом отвлечения.

Рыбы вполне могут заедать стресс и дальше, просто выбирать для этого овощи, фрукты, минеральные воды и кефир, от которого точно не обрастут некрасивыми складками. Так что переходим к здоровому образу жизни постепенно, при стрессе грызём морковку, отправляемся в лес за малиной и худеем с радостью!

М. Успенская, Н. Зима

Статьи о гороскопах

Все статьи
...
Все статьи

Все статьи о знаках Зодиака - их характере, особенностях, отношениях и любви

5 знаков Зодиака, которые хуже всех переносят толпу
...
5 знаков Зодиака, которые хуже всех переносят толпу

Если вы интроверт или просто очень восприимчивый человек, вам вряд ли будет комфортно в многолюдном обществе. Особенно чувствительные знаки Зодиака даже могут страдать подсознательным страхом большого скопления людей. Вот 5 из них, которые, оказавшись в толпе, чувствуют себя особенно неуютно.

Какой способ манипуляции действует на каждый знак Зодиака
...
Какой способ манипуляции действует на каждый знак Зодиака

Признаемся честно: манипулировать людьми - не очень хорошая идея, но бывают ситуации, в которых без этого просто невозможно обойтись. Для каждого знака Зодиака можно подобрать ключик – ту манипуляцию, которая подействует именно на него и принесет наилучшие результаты.

5 самых интеллектуальных мужчин по знаку Зодиака
...
5 самых интеллектуальных мужчин по знаку Зодиака

Умственные способности зависят не только от образования, стремлений и правильного выбора жизненного пути: положение небесных тел, сопровождающее рождение человека, также играет большую роль. Помимо звёзд, сильное влияние на интеллектуальный уровень оказывают Меркурий, Солнце, Юпитер и, конечно, Сатурн, который помогает систематизировать полученные знания

Именинники Сегодня

Сегодня, 18 февраля 2020 года, празднуют именины:

Именинники Сегодня

Агата, Антон, Василиса, Макар, Феодосий.